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戴口罩,呼吸不顺畅咋办?

戴口罩,呼吸不顺畅咋办?

原标题:戴口罩,呼吸不顺畅咋办? 疫情爆发,不少市民在长时间佩戴口罩后,会出现呼吸不畅的现象,该怎么应对? 昨天,市急救医疗中心急诊部护士董理和吴豪杰,介绍了能缓解呼吸困难、辅助呼吸系统后期康复的“腹式呼吸法”。 对新冠肺炎重症患者也有效果...
疼痛是身体的语言,不同部位疼,反映问题不同

疼痛是身体的语言,不同部位疼,反映问题不同

原标题:疼痛是身体的语言,不同部位疼,反映问题不同 疼痛是出现频率较高的一种感觉, 每个人都感受过疼痛的感觉。 有些疼痛, 自己知道明确的原因, 比如当撞到坚硬的物体之后, 皮肤就会出现淤青和疼痛的感觉。 有些疼痛,自己无法得知明...
脾胃不好,常吃这四宝,身体棒棒的

脾胃不好,常吃这四宝,身体棒棒的

原标题:脾胃不好,常吃这四宝,身体棒棒的 血不足就阴虚,阴虚就火旺,火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。 因此,无论胖还是瘦,补气还是补血,最根本的其实是补脾! 五招养好脾胃 对于脾胃问题,“三分靠治,七分...
多揉腹少生病!预防胃病、消除便秘、调理积食

多揉腹少生病!预防胃病、消除便秘、调理积食

原标题:多揉腹少生病!预防胃病、消除便秘、调理积食 民间自古有“腹部软如绵,百病不来缠”之说,从解剖学来说,肚脐下是腹腔和盆腔,还有最主要的神经节;从经络学说上讲,肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。可以说脐周的穴位是最敏感、最能发挥疗效的穴位。...
每天靠墙站10分钟,轻轻松松,好处收入囊中

每天靠墙站10分钟,轻轻松松,好处收入囊中

原标题:每天靠墙站10分钟,轻轻松松,好处收入囊中 每天靠墙站10分钟,身体会发生什么变化? 坚持每天靠墙十分钟,你的身姿会变得更加挺拔,体态会变好,气质会有所提升。靠墙站立时,后背、头和腿需要紧贴着墙,能帮助我们纠正不良的体姿,预防颈部前...
手把手教学,十大常见病的穴位调理按摩疗法

手把手教学,十大常见病的穴位调理按摩疗法

原标题:手把手教学,十大常见病的穴位调理按摩疗法 一:高血压 1)两经两穴防治高血压 治、防高血压,直接的方法是敲肝经和胃经。 治、防高血压,间接的方法是按揉合谷穴和足三里! 2)太冲、太溪、曲池(大肠经穴,肘横纹外侧端)是最好的降压药...
提肛运动可防多种肛周疾病

提肛运动可防多种肛周疾病

原标题:提肛运动可防多种肛周疾病 在明朝就已流行的“养生十六宜”中,提倡人们“谷道宜常撮”,所谓“撮谷道”指的就是提肛运动。提肛运动能够锻炼并增强肛门括约肌的收缩能力,促进局部血液循环。 并且,提肛运动时,腹部有节律地一松一紧,能促进肠蠕动,有...
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