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手腕、脚腕转动法(能疏通12经络)

admin 2周前 ( 05-22 06:30 ) 8 抢沙发
手腕、脚腕转动法(能疏通12经络)摘要: 原标题:手腕、脚腕转动法(能疏通12经络) 不管是中医说的气滞血瘀,还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化,它们的根本,都是一个“堵...
原标题:手腕、脚腕转动法(能疏通12经络)

不管是中医说的气滞血瘀,还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化,它们的根本,都是一个“堵”字。“堵”是很多疾病的根源。今天小翠就为大家带来一个简单方法,但效果却很神奇。只要轻轻的转动2个地方,就能解决“堵”问题,还可疏通全身主要经络,促进气血运行!1、转动手腕:促进气血运行,不堵塞手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:太渊穴可以补肺气,止咳;列缺穴能够活血利水,对付颈椎病;大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;神门穴可镇静安神、对付失眠;通里穴可止头痛、缓解心悸等。

手腕、脚腕转动法(能疏通12经络)

转手腕方法:

两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。 2、转动脚腕:增强器官功能,不淤阻脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。

手腕、脚腕转动法(能疏通12经络)

转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;商丘穴可以对付肠胃疾病;中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛等。

转脚腕方法:

站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;注:精力有限时,转脚腕的方法,可根据自己的情况来选择其中一个来实践就可以了。

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