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挺住!一年之中最冷的日子来了!

admin 重庆新闻 2021-01-06 06:21:08 5 0
原标题:挺住!一年之中最冷的日子来了!

今天是24节气的“小寒”

进入重庆一年之中最冷的时期

温度全线到达个位数

挺住!一年之中最冷的日子来了!

挺住!一年之中最冷的日子来了!

那很多听友有疑问了

Q:

小寒都这样了,大寒的时候还不得芜湖·起飞了呀?

A:

实际上小寒的气温比大寒时节的天气更加寒冷。根据我国长期以来的气象记录,在北方地区(包括重庆)小寒节气比大寒节气更冷,在北方有“小寒胜大寒”一说,据统计从每年小寒节气(1月5日至7日)开始,到1月中旬(10日至20日)是最冷的时间,所以对我们重庆人来说,小寒的确冷于大寒。

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挺住!一年之中最冷的日子来了!

这六点养生秘诀要牢记

0 1

多吃温补性食物

挺住!一年之中最冷的日子来了!

“三九补一冬,来年无病痛”,宜养护肠胃,少食生冷辛辣,宜五谷杂粮。

小寒时节,天气寒冷,多吃温补性食物,如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等,不仅暖身,还能补身。

0 2

警惕呼吸道疾病

挺住!一年之中最冷的日子来了!

小寒前后之所以寒冷,是因为强冷空气及寒潮冷锋活动频繁,易造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化,人们往往难以适应而感染各种疾病,如呼吸道疾病等。

此外,精神上宜乐观平和,还应注意室内通风,外出注意保暖,防止呼吸道疾病的发生。

0 3

防寒保暖

挺住!一年之中最冷的日子来了!

小寒节气,要注意防寒保暖,尤其是头部、腹部和足部。夜晚睡觉时不要紧靠墙,防止“冷辐射”。

0 4

适当锻炼

挺住!一年之中最冷的日子来了!

天气寒冷,多运动,促进血液加快流动,让身体变得暖和。

0 5

保持乐观

挺住!一年之中最冷的日子来了!

精神调养方面,要尽量保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。合理用脑,有意识地发展心智,培养良好的性格,时刻保持快乐,心态平和,振奋精神,在日常生活中发现乐趣。避免劳累过度,积劳成疾。

小寒料峭

一番春意换年芳

让我们尽情享受冬的魅力

期待 春天的到来!

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