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明明是瘦子,血脂为何也会升高?你别再误解高血脂了!

admin 旅游 2020-09-18 06:39:04 3 0
原标题:明明是瘦子,血脂为何也会升高?你别再误解高血脂了!

高血脂是生活中常见的一种病。一旦我们体内的血脂升高,便会导致血液的粘稠度加大,血液流通缓慢,进而出现血管堵塞的问题,这也将会大大增加血栓出现的几率,引发严重的健康问题。

因此,我们要注意规避身体出现血脂升高的现象,以免高血脂影响了自己的身体健康。不过,有些人由于对高血脂存在着一些误解,因此放松了对这种疾病的警惕,事实上,这也正是给了它可乘之机。因此,下面这些关于高血脂症状的认识误区,我们可要好好记住了。

明明是瘦子,血脂为何也会升高?你别再误解高血脂了!

误区1:高血脂是胖子的专利

很多人往往这样认为,长得胖才会得高血脂。其实不然,因为除了摄入脂肪过多,长期大量吃糖也会有可能造成脂代谢异常的情况,诱发高血脂。另外,一些高血脂人群也会出现遗传倾向。因此,即使是体重处于理想状态的人群,也不可不重视对高血脂症状的预防。

误区2:饮食无油血脂下降

过食油腻容易造成体内的血脂量升高,但是,长期素食主义的人吃不出高血脂的认识则是过于片面了。要知道,摄入适量的油对身体健康是有益的,甚至是有必要的。这有助于为人体提供所需的脂肪酸,以促进人体更好地吸收维生素等有益物质。

另外,对于素食减肥的人来说,每天也应该摄入一定的膳食脂肪,这样才能维持胆汁的正常分泌,以免造成脂肪酸缺乏,损害身体健康。

明明是瘦子,血脂为何也会升高?你别再误解高血脂了!

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误区3:胆固醇摄入越低越好

总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,这几项是衡量身体是否出现高血脂的重要指标。虽然,胆固醇过高是促使高血脂形成的重要因素,但是,胆固醇也是维持人体健康所不可或缺的物质。

因为,人体的免疫系统要想完成防御感染、自我稳定和免疫监视三大功能,必然离不开胆固醇的协作。而且,血脂代谢也有其专门途径,在这过程中,个别胆固醇成为了脂质的清道夫,能够将血液中多余的胆固醇转运到肝脏,由肝脏处理分解成胆酸盐,最后再经胆道排泄出体外。因此,胆固醇并不是摄入得越低越好,高血脂人群也要合理地摄入胆固醇。

明明是瘦子,血脂为何也会升高?你别再误解高血脂了!

消除了对高血脂的误解后,我们在日常生活中想要调理好自己的血脂水平,就得养成健康的饮食习惯,少吃高脂肪、高糖食物,合理控制脂肪和胆固醇的摄入量,血脂偏高人群在吃午饭或晚饭时还可随餐食用一些汤臣倍健大豆磷脂软胶囊,以辅助身体降血脂。另外,日常坚持适当运动也是必需的,这有助于消耗体内多余脂肪,进而减少血脂含量。

总之,瘦子并非是血脂不会升高的人群,油脂或胆固醇的过低摄入也未必就可以助你免于血脂升高的困扰,健康合理的生活方式才能有效帮助我们干预血脂异常,并且,我们还应该定期检查自己的身体健康状况,一旦发现了高血脂症状,便要及时加以调理或医治,尽早恢复健康

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