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血管堵不堵,弯腰一摸就知,送你清血管技巧,给血管洗个澡

admin 3周前 ( 07-18 06:42 ) 14 抢沙发
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原标题:血管堵不堵,弯腰一摸就知,送你清血管技巧,给血管洗个澡

血管在身体中是遍布全身的,

它主要是将血液输送到身体各处,

只有血管干净、通畅,

血液才能流通顺畅,

保证身体可以顺畅的工作。

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而我们现在很多人会患有心血管问题,多数诱因就是因为血管有堵塞的情况,导致血液流通不顺畅,以至于身体出现问题。

血管就像是我们平时用的水管,用时间长了,加上不注意保养,里面的斑块会增多,慢慢变窄,水在里面流通就会出现问题,流通不畅,堵在水管中,血液也是一样。

血管堵塞之后,血液不能及时的供应到身体各处,就会导致其他地方受损,引起动脉硬化、血栓、中风之类的问题,对身体造成直接的损害。

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所以一定要注意及时的处理,保证血管的通畅,那我们如何知道自己的血管是否处于通畅状态?其实弯腰摸一摸就知道了。若是血管有堵塞,及时清除,保证血液流通顺畅。

血管堵了,摸哪里能知道?

·体内的血管有堵塞的情况,可以摸一摸自己的脚背,就是在足背处正中间的最高点,此处会有脉搏跳动,对于血管干净,血液流通顺畅的人来说,可以清晰的感觉到此处的脉动。

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·而血管有堵塞的情况,你再摸一摸此处,是感觉不到脉动的。脚部距离心脏是最远的,当血管有堵塞的情况,血液供应到脚部会出现不足的情况,以至于脚背处的脉动不明显,甚至是感受不到。

·此时还可以摸一摸自己的腿部,对于血管有堵塞的人群,会明显感觉到腿部的温度很低,摸着就觉得冷,而且此时自己也是可以明显感觉腿部发冷。

·对于这种情况就要注意,说明血管堵塞,血液循环比较缓慢,以至于腿部的供血、供氧不足,需要尽快的处理,保证血液流通顺畅。

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如何清血管?

血管有堵塞的情况,很多时候,就是血脂高了,那就要注意及时的降血管,平时别吃太多高脂肪的食物,减少脂肪的堆积,同时要注意增加高纤维的食物摄入,吃点清淡食物,减轻肠胃的负担,血管也能轻松点,以便血液流通顺畅。

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三高的控制,是保证血管流通顺畅的重要前提,对于高血压高血糖人群来说,需要及时的控盐、控糖,就是在提醒你平时的饮食,少吃高盐以及高糖类的食物,以便血管的负担降低,血管不容易有硬化的情况,更好的运作。

日常还要注意做好保暖工作,尤其是下肢的保暖很重要,寒就不通,暖就顺畅,所以在平时的生活中就要注意做好腿脚的保暖,吃一些暖身的食物,经常泡泡脚,脚底的穴位比较多,通过泡脚,可以让热气通过穴位进入身体中,有通经活络的作用,达到一个清血管的效果。

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每天坚持运动几分钟,不需要特别的剧烈,就简单活动四肢,在运动的过程中,全身的血液流通都会加快,进而是可以预防血管硬化、堵塞的情况出现。

血管出现堵塞,带来的损害也大,若是你也有这样的情况,尽快的处理,保证血液流通顺畅一点,可以降低心血管疾病出现的几率,中风、心梗之类的问题不容易找上门,身体运作会顺畅很多。

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